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新冠疫情,睡得香很重要

文章出處:編輯:金花妹妹作者:睡得香發表時間:2020-02-21 17:07:00

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  我國免疫學博士陳昭妃,是著名美國華裔科學家,“營養免疫學”的創始人。于1997年榮獲“美國十大杰出青年獎”,是59年來首位獲此殊榮的華人,也是獲此獎項唯一的女性。
  認識我們的免疫系統
  免疫系統最重要的一個功能是清除體內各種垃圾。例如,紅細胞的壽命只有120天,之后,就會死去變成垃圾,這就需要自身的免疫系統把它清除。
  第二大功能,就是抵御疾病。科學家認為,免疫功能是獲得健康的一把鑰匙。當垃圾里產生蚊子時,蚊子就會到處飛,但是如果沒有垃圾的話,它是無法繁殖下去的。換言之,病毒、細菌或骯臟的東西侵入人體,如果人的抵抗能力強,它就沒有辦法繁殖下去。
  免疫器官對人體至關重要
  免疫學是一門新學科。在美國,陳昭妃博士是第一批的免疫學家,在這之前根本就沒有人學習免疫學,對免疫的了解僅限于各種疫苗而已。但如今免疫學已經變成一門很受重視的學科了。舉幾個例子,在1960年以前,我們甚至不知道胸腺的功能,認為胸腺是一個沒有用的器官。而根據后來的跟蹤調查發現,所有胸腺被毀的人都得了癌癥,因為他們喪失了最重要的免疫器官;現在很多人認為扁桃體沒有用,就把它割了;有些人在做手術時,順便將盲腸割掉了,認為可以預防盲腸炎。可是您知道嗎?盲腸是由免疫細胞充塞而成的,能夠抵抗各類的感染。如果有人認為可以用摘掉某些器官的方法來預防疾病的話,那么是否可以用割掉心臟的方法來預防心臟病呢?實際上,如果您的免疫系統不工作的話,您只有24小時可以活。
  營養來自于完整的食物
  談到營養,每一個人對營養的定義是不一樣的。陳昭妃博士有一位很要好的女朋友,她每天給她的兒子兩個雞蛋,兩個雞腿,兩杯牛奶,如果兒子沒有吃下這些東西,她會很著急。我問她,為什么要給孩子吃這么多肉類呢?她說,因為孩子身體不好,別人一感冒,他就感冒,別人一咳嗽,他就咳嗽。我對她說,肉類并不代表營養。當人們吃到很多肉類,身體里就會產生荷爾蒙,整個免疫系統就會下降。在美國,以前小學里有一個食品金字塔量表,它把最重要的營養劃為肉類、牛奶制品,如今,這個量表已經被禁用了。研究發現這種教導導致今天美國各種癌癥、心臟病不斷地上升。

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  維生素與營養的關系
  芬蘭政府曾做過一個世界最大的維生素實驗,可以說是比較公正的實驗,出資4300萬美元,總共2.9萬人參與被試,長達5-8年時間。分為兩組,一組是吸煙的人,讓他們每天吃維生素A和維生素E;另外一組的人員什么都沒有吃。過了5年、8年,吃維生素A和維生素E的這組人員死于癌癥的比例要比另一組高出18%。更重要的一點,吃維生素E的人得心臟病、死于心臟病的人要高出另一組50%。當科學家聽到這個消息的時候,真是很羞愧。一直以來,所有科研工作者在小型實驗里面得到的結論,都是維生素E可以防止血管硬化,防止心臟病,這么大的實驗,為什么會得出一個相反結論呢?
  美國的衛生局研究報告表明,當維生素C存在于橘子等整體時,被稱為抗氧化劑,能防止心臟病、癌癥。當維生素C離開橘子后,能制造上億的自由基,相反會造成心臟病、癌癥。對于這個問題,我把它看得很簡單。我認為,橘子是自然生成的,維生素C是人造的,人造的不可能比自然的要好。我們根本沒有能力創造一個橘子或蕃茄出來。蕃茄里面含有一萬多種營養素,這些營養素是什么我們都還搞不清楚,哪里來的智慧和權力對大眾說,里面最重要的是維生素呢?所以一個完整的食品才代表著真正的營養。
  人的健康不是一天就會得到,疾病也一樣。要得癌癥、甚至是今天大家都恐慌的新冠肺炎也是不容易的,人體里必須有100多種錯誤,才會產生一個癌細胞和新冠肺炎病毒細胞。我們的生命就像一棵小樹,需要精心地澆灌、呵護才會茁壯起來。這里,陳昭妃博士談了三點重要的結論:
  第一,營養。完整的植物,多種類的植物,代表著營養。人如果比較喜歡吃蔬果,少吃肉類,就會比較健康。美國現在提倡素食的漢堡,就是這個道理。
  第二,保持一種很平靜的心情。因為一旦有壓力或生氣、緊張,半小時以內身體免疫功能就會下降。
  第三,適當的運動和休息。很激烈的運動對身體是絕對沒有好處的。奧林匹克的運動模式是自我犧牲的一種表現。適當地休息,免疫系統在白天會比較弱一點,晚上的時候才做修補工作。舉個例子,兩個學生一個在運動讀書,一個在睡覺,旁邊有人咳嗽,哪個有可能被感染呢?當然是那個又運動又讀書的學生。
  金花妹妹希望大家都能把這樣的智慧帶給身邊的親戚、朋友,共同創造一個更美好,更健康的明天。抗戰肺炎疫情,我們在一起,即日起本店單次購買滿200元,隨機增送口罩五個起。

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